Statistike Programa
Rezultati in dosežki naših članov pri vadbi joge za začetnike - podatki, ki govorijo o uspešnosti naše skupnosti
Ključne Metrike Uspešnosti
Pregled osnovnih statistik, ki prikazujejo učinkovitost naših programov joge
Napredek Članov po Kategorijah
Povprečna Dolgost Vadbe
Naši člani v povprečju vadijo 45 minut na uro, kar je optimalno za začetnike. Krajše vadbe omogočajo boljšo koncentracijo in zmanjšujejo tveganje za poškodbe.
Najbolj Priljubljene Pozicije
Pozicija otroka, navzdol obrnjeni pes in pozicija vojščaka so najpriljubljenejše med našimi člani. Te pozicije so odličen temelj za nadaljnji razvoj.
Izboljšanje Ravnotežja
85% članov poroča o opaznem izboljšaniu ravnotežja že po 4 tednih redne vadbe. To je eden od najhitreje opaznih učinkov joge.
Analiza Trendov in Napredka
Mesečni pregled razvoja naše skupnosti in učinkovitosti programov
Mesečna Rast Aktivnosti
Optimalni Čas Vadbe
Podatki kažejo, da člani, ki vadijo zvečer med 18:00 in 20:00, dosegajo boljše rezultate pri sprostitvi in kakovosti spanja. Jutranjih vadcev je sicer več, vendar večerni termini prinašajo boljše učinke za stres.
Sezonski Vzorci
Največ novih članov se pridruži januarja in septembra - tipična obdobja za nove izzive. Poletni meseci kažejo manjšo aktivnost, vendar zvesti člani ohranjajo rutino.
Zdravstveni Učinki in Rezultati
Dokumentirani pozitivni vplivi redne vadbe joge na počutje naših članov
Dolgotrajni Zdravstveni Učinki
Fizična Kondica
Kljub počasnemu tempu joge, 69% članov poroča o izboljšanju splošne fizične kondicije. Joga krepi globoke mišice, ki jih običajno zanemarjamo pri drugih aktivnostih.
Mentalno Zdravje
Redna vadba meditacije in dihanja, ki sta del naših ur, pomembno pripomoreta k čustveni stabilnosti. Člani poročajo o boljšem obvladovanju vsakodnevnih izzivov.
Socialni Vidik
Naša skupnost ni le prostor za vadbo - 43% članov je sklenilo nova prijateljstva. Skupinska energija spodbuja vztrajnost in motivacijo za nadaljevanje vadbe.